Hranite se zdravo!

Zbog sveukupnog zdravlja važno je hraniti se uravnoteženo i odabirati hranu iz osnovnih skupina. Zdravlje organizma odgovara zdravlju usne šupljine, a poznato je da pravilnom prehranom i urednim načinom života najviše pridonosimo kvalitetnom životu. Ne preporučuje se pojačan unos zaslađene hrane niti pića. Ukoliko ih konzumirate, rasporedite ih unutar obroka. Nakon pojačano slatkih obroka preporučuje se četkanje zuba pola sata nakon obroka.

 

Održavajte zube čistima!

Pažljivo i marljivo četkajte zube dva puta dnevno. Kod četkanja zuba koristite mekanu četkicu koja neće ozlijediti desni. Novi stavovi održavanja oralne higijene preporučuju četkanje u području zubnih vratova gdje se zubi najviše prljaju. Naime zbog sve mekše hrane koju danas konzumiramo, hrana se zadržava u prostorima između zuba te uz desni. Zbog tog je potrebno održavati higijenu i tzv. interdentalnih prostora zubnim koncem i interdentalnim četkicama, te oralnim tušem.

 

Redovito posjećujte svojeg doktora dentalne medicine!

Pacijenti koji često dolaze na kontrolne preglede imaju znatno manje problema sa zubima i desnima. Vaš doktor će Vas upozoriti ukoliko imate kariozne zube, upalu desni ili druge patološke procese. Svaka upala šteti okolnom tkivu kao i organizmu u cijelosti. Redoviti pregledi podrazumijevaju čišćenje i poliranje zuba čime se preveniraju karijes i parodontalne bolesti.

 

Izbjegavajte duhanske proizvode!

Duhanski proizvodi i njihovo uživanje stvaraju niz poteškoća vezanih za oralno zdravlje. Utječu na slabu otpornost organizma, povisuju rizik od pojave parodontalnih bolesti – upale desni, gubitka zuba te karcinoma usne šupljine. Uživanje duhanskih proizvoda utječe na cijeljenje rana, stvaranje krvnog ugruška te smiruju simptome upala što pridonosi njihovom kronicitetu.

 

Nosite štitnik za zube!

Štitnici za zube tkz. udlage, preporučuju se nositi svima koji se bave aktivnostima koje mogu izazvati ozljedu lica i usne šupljine. Štitnici sprječavaju ozljede zuba, usnica, jezika, lica i čeljusti. Najpotrebniji su  sportašima koji se bave kontaktnim sportovima. Ukoliko se jedan od brojnih pacijenata koji škripi i nekontrolirano stišće zubima ili ima bolove u području zglobova, trebali biste nositi tzv. udlagu koja će eliminirati nepotrebne i prejake kontakte u Vašem zagrizu.